Den som inget önskar har allt

(Publicerad 2011-10-11)

Plötsligt händer det! Väckarklockan som tjutit långt före gryningen, den allt stelare kroppen som hasat sig upp med ett nej, vänta inte på mig med middagen. Och så en dag – Jackpott!
Eller...
Väckarklockan tutar igång framåt förmiddagen, den allt stelare kroppen släpar sig ut på ännu en golfrunda med ett vad blir det till middag idag då? Hemmalaget ,som tyckte det var helt ok att stötta och hjälpa så länge kämpen var ute i strid för allas vårt bästa, börjar tröttna.
Funderar på detta med pengar och lycka. Oförmåga att fylla våra basala behov av föda och skydd är förskräckligt, men det där lilla extra, gör de en lyckligare eller inte? Det här är ett svårt fält att forska på, men hittills tyder studier på att människor i rika länder är något lyckligare än i fattiga länder. Något lyckligare, inte himlastormande lyckligare.

Tidsserier inom samma land, USA mellan 1957 och 2005, visar att köpkraften i genomsnitt dubblerades men antalet mycket lyckliga personer låg kvar på exakt samma nivå: en tredjedel av befolkningen. Nu vet man ju inte om det är samma tredjedel, men studier på folk som vunnit stora pengasummor, visar att efter en initial lyckoperiod så sjunker glädjenivån tillbaks till samma gamla vanliga igen. Våra sinnen adapterar till rådande omständigheter. Dessutom är det så att när man svingat sig upp på en ny ekonomisk nivå så upptäcker man att det finns andra som har det ännu bättre än man själv, så avundsjukan försvinner inte. Den får bara nya måltavlor.
Vad som däremot svider ordentligt i skinnet är att förlora pengar. Det är samma fenomen som gör att vi minns en elak kommentar längre än en komplimang. Kan förklaras med att den som uppmärksammar hot och risker överlever längre än en som bara sjunger och är glad. Men hur ska man bli lycklig då? 
Undvika att känna efter direkt när man vaknar är ett tips. Humöret är på botten för de flesta just vid uppvaknandet. Blir bättre framåt dagen, för att sjunka igen mot kvällskvisten.

Ta kontroll över din tid och sätt upp små mål som du kan tillfredsställa under dagen. Inte mål typ idag ska jag förändra världen, utan mer idag ska jag klippa gräset och putsa skorna. Se helst till att det du gör intresserar dig. Då kan man uppnå ”flow”, där man gör något som engagerar en utan att vara för jobbigt.
Le. Muskelrörelserna sätter igång processer i hjärnan som faktiskt skapar en känsla av välbehag. Rör på dig. Motion hjälper mot det mesta och inte minst lättare depressioner. Sov. Sömnbrist gör kroppen och knoppen oroliga och ledsna.

Satsa på nära relationer och hjälp gärna människor som har det sämre än du. Det får en rent egoistiskt att uppskatta ens egen lyckade position. Count your blessings! Var tacksam för det du har och fokusera inte på det du inte har.
Välj rätt gener. Risken är att var dina föräldrar surkartar så är du det också, men då får du jobba desto hårdare med sömn, motion, tacksamhet, hjälpsamhet och ett glatt leende. Och kom ihåg skådisen Danny Kayes svar på frågan om pengar gör en lycklig?
– Nej, blev svaret. Det behövs guld, statspapper och fastigheter också!

Teresa Söderhjelm